Jóga u Lesa

Jógu vnímám jako světlo pro naši duši, tělo a mysl. Chtěla bych toto světlo předávat dál.

Jóga patří do mého života již od mých 25 let

Nejdříve jsem ji praktikovala jen jako fyzickou praxi. Postupně jsem se do ní začala více ponořovat a vnímala pohyb jiným způsobem.

Jóga je pro mne cesta a celoživotní poznávání sebe sama a smyslu života. Jóga je dar pro tělo, kdy s plynutím dechu protahuji a posiluji všechny části mého těla. Jóga mne činí lepším člověkem, protože skrze její moudra, se prací na sobě stávám „vědomějším" člověkem.

Hluboká filosofie, vedoucí do nitra, mi pomáhá odstraňovat vše nefunkční a negativní a poznat sebe sama. A tak mohu podporovat vše pozitivní a radostné; a zároveň poznávat i své temné zákoutí a přijímat své stinné stránky. Jóga mne učí nacházet v životě rovnováhu.

Jóga mi pomáhá udržet tělo a mysl ve zdraví. A když se cítím zdravá, cítím radost a spokojenost. Na své cestě za jógovým poznáním jsem prošla mnohými kurzy a worshopy. Prošla jsem výukou českých i zahraničních lektorů a velmi zkušených jogínů a seznámila se styly hatha jógy, ashtanga jógy, hormonální jógy, jin-jogy a iyengar jógy.

V současné době studuji jógovou terapii na FTVS UK a jsem již letitým studentem jógové školy Rezonance, která se zabývá především propojením těla a mysli.

Jógové lekce

Nabízím skupinové i individuální jógové lekce v klidném prostředí u lesa v Pyšelích

Skupinové lekce

Naše jógové setkání trvá 120 minut. Velmi mi záleží na tom, abych s každou jogínkou/jogínem měla osobní kontakt a poznala jeho dispozice, proto také vedu jógu v malých skupinkách.

Lekci jógy začínáme 15min jógovou „rozcvičkou", kdy pomalu protáhneme a zahřejeme důležité části našeho těla. Následuje dynamičtejší část lekce, kdy přes pozdrav slunce, bojovníky a další jógové ásany posílíme, protáhneme a prohřejeme celé tělo.

Závěrečnou část lekce ukončíme 15min relaxací. Při jemné hudbě uvolníme v Šavasaně celé tělo a mysl a načerpáme energii do celého dne.

300 Kč / 120 min